분류 전체보기21 불면증: 원인, 증상 및 해결 방법 불면증: 원인, 증상 및 해결 방법 현대 사회에서 불면증은 단순한 개인적인 문제가 아니라 사회적 문제로까지 확대되고 있다. 빠르게 변화하는 사회 환경, 경쟁적인 직장 문화, 장시간의 디지털 기기 사용 등으로 인해 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있다. 특히, 불면증은 생산성과 창의성을 저하시켜 개인의 업무 능력뿐만 아니라 경제적 손실을 초래할 수도 있다. 또한, 불면증으로 인해 교통사고나 산업재해의 위험이 증가하며, 이는 사회적 비용의 증가로 이어진다. 이러한 이유로 불면증은 개인의 건강뿐만 아니라 사회 전체의 문제로 인식되고 있으며, 이에 대한 관심과 해결책이 필요하다. 불면증이란?불면증(insomnia)은 잠을 잘 이루지 못하는 수면 장애의 한 형태로, 잠들기 어렵거나 자주 깨어나는 등의 증상을 .. 2025. 2. 25. ADHD, 왜 현대 사회에서 더 부각되는가? ADHD, 왜 현대 사회에서 더 부각되는가?ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)란?ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달장애로, 아동뿐만 아니라 성인에게도 영향을 미친다. ADHD는 단순한 성격이나 태만의 문제가 아니라, 뇌 기능 및 신경전달물질의 불균형에서 기인하는 의학적 질환이다. 과거에는 주로 아동기에만 나타나는 질환으로 여겨졌지만, 최근 연구에서는 성인 ADHD의 존재가 널리 인정되고 있으며, 이에 대한 관심도 증가하고 있다.ADHD가 현대 사회에서 더 부각되는 이유과거보다 ADHD 진단이 증가하고, 사회적 관심이 커지는 데에는 여러 가지 요인이 작용하고 있다. 다음은 그 주요 원인들이다.1) 디지.. 2025. 2. 24. 강박장애, 현대사회의 그늘 강박장애, 현대사회의 그늘현대사회는 빠르게 변화하며 경쟁이 치열해지고, 정보의 과부하 속에서 많은 사람들이 극심한 불안과 스트레스를 경험하고 있습니다. 이러한 환경 속에서 강박장애(OCD)는 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 중요한 정신건강 문제로 떠오르고 있습니다. 특히, 완벽을 요구하는 사회 분위기와 개인의 불안을 자극하는 요인들이 강박적인 사고와 행동을 더욱 심화시키고 있습니다. ✅ 1) 완벽주의와 성과 중심 사회의 압박오늘날 사회는 높은 성과를 요구하며, 실수를 허용하지 않는 분위기가 조성되어 있습니다. 직장에서는 실수를 최소화해야 하고, 학업에서는 높은 성적을 유지해야 하며, 심지어 SNS에서도 ‘완벽한 삶’을 보여줘야 한다는 압박이 존재합니다. 이러한 완벽주의적 사고방식은 강박장애의 .. 2025. 2. 24. 성격장애 유형과 진단 기준: 깊이 있는 이해 성격장애 유형과 진단 기준: 깊이 있는 이해성격장애란 무엇인가?성격장애(Personality Disorder)는 개인의 사고방식, 감정 조절, 대인관계 및 행동 패턴이 지속적으로 사회적 기대와 맞지 않으며, 이러한 특성이 삶의 여러 영역에서 문제를 일으키는 정신 건강 장애입니다. 일반적으로 성격장애는 청소년기나 초기 성인기에 나타나며, 개인의 기능과 사회적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람)에 따르면 성격장애는 10가지 유형으로 분류되며, 세 가지 주요 군(Cluster)으로 나뉩니다. 각 군은 특정한 특징을 공유하며, 환자가 보이는 주요 증상에 따라 분류됩니다.성격장애의 원인성격장애의 원인은 명확하지 않지만, 유전적, 환경적, 신경생물학적 요인이 복합적으로.. 2025. 2. 24. 요즘 청년들 사이에서 증가하는 기분부전장애: 원인과 치료 방법 요즘 청년들 사이에서 증가하는 기분부전장애: 원인과 치료 방법최근 청년들 사이에서 기분부전장애(Persistent Depressive Disorder, PDD)의 발병률이 증가하고 있습니다. 현대 사회에서 높은 경쟁, 취업난, 대인관계의 어려움 등 다양한 요인으로 인해 많은 청년들이 장기간 지속되는 우울감에 시달리고 있습니다. 기분부전장애는 우울증의 한 형태로, 주요 증상은 일반적인 우울증과 비슷하지만 강도가 비교적 약하며 2년 이상 지속되는 특징이 있습니다. 만성적인 우울감이 삶의 질을 저하시킬 수 있기 때문에, 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다.기분부전장애란?기분부전장애는 과거에는 "기분부전(Dysthymia)"라고 불렸지만, 현재 DSM-5(정신질환 진단 및 통계 편람)에서는 지속성 우울장애(P.. 2025. 2. 23. 정신건강을 위한 스트레스 관리 정신건강을 위한 스트레스 관리현대사회를 살아가는 많은 이들이 스트레스에 시달리고 있다. 빠르게 변하는 사회구조, 결쟁이 심화된 직장환경, 정보 과부하, 인간관계의 복잡성 등은 우리의 정신건강에 지속적인 영향을 미친다. 스트레스는 적절한 수준에서는 동기부여와 생산성 향상에 도움이 될 수 있지만, 과도할 경우 심리적, 신체적 문제를 초래할 수 있다. 이에 따라 현대인들에게 스트레스 관리의 중요성은 더욱 강조되고 있으며, 효과적인 대처 방법을 익히는 것이 필수적이다. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 우리가 일상에서 경험하는 정신적, 정서적, 신체적 반응을 의미한다. 스트레스는 외부 자극이나 내부적인 요인에 의해 발생할 수 있으며, 긍정적인 영향을 미칠 수도 있지만 과도한 스트레스는 정신건강에 해로운 영향을 끼.. 2025. 2. 22. 이전 1 2 3 4 다음
